萊萊

忙碌了一天, 覺得屬於自己的個人時間就是沐浴時光了

在短暫片刻裡可以洗去一整天的疲憊,拋開所有不愉快的事情

開心地享受與自己獨處對話的時刻,這時選擇一瓶讓自己洗起來心情愉悅的沐浴乳就很重要囉~

本身是超級乾性肌膚是""超級""喔!! 只要到了冬天就會脫白屑屑的那種

體重管理是一個長期的過程，想降低體重計上數字的同時，也要維持規律和均衡，效果才能更持久又健康。

現在市面上的代餐，都會注意營養成分的均衡，包含膳食纖維、蛋白質、維生素等營養，吃進低卡熱量的同時，營養也不打折。

今天來跟大家推薦一款跟一般代餐不一樣的 mixfit簡易餐

想要達到體重管理的效果，我們必須減少熱量攝取，而吃代餐可以幫助我們控制吃進的熱量。

在夏天的時候，常常待在冷氣房裡最會使得臉上的水分被快速流失，

因此臉上會出現臉上皮膚干到脫皮、皮膚粗糙等問題，

因此在夏天一定要多使用補水面膜修復肌膚問題。

今天要跟大家分享的產品是來自M.I.T.台灣製造的

Dreamhound 朵芮迷～仙人掌活水能量面膜

謝謝【女人知己試用大隊】提供的–Kinohimitsu鑽石級男仕膠原蛋白飲

膠原蛋白飲品在我的生活中，是屬於必須『飲用』之『基礎保養品』，

由內補充，以保持肌膚的彈力及平滑，由於每天都要飲用，

口感及效果是我挑選時重要的考量。

自從全新BloggerAds上線之後，問卷專區一直深受大家喜愛，每天都有相當踴躍的會員或網友加入填答問卷、進行市場調查或是話題的跟進，讓BloggerAds編輯群們感到十分高興，也更加努力設計出更多元、豐富的問卷，讓大家在作答中能夠更踴躍、愉快，同時也能得知社會大眾們在想些什麼。

BloggerAds在部落客、口碑行銷上深耕多年，為了提供更多優質服務，於今年推出問卷與市場調查的採樣分析服務，藉由問卷調查出的結果，讓我們可以快速釐清個人或群眾的想法。無論是KOL議題、口碑行銷、學術研究、專案分析、議題探討、意見回饋收集，使用問卷可以達到非常多的正面目的。有時可以讓一個好的研究產生量化的理論根據，也可能讓一個好的產品有優秀的改進等，可說是正面用途廣泛。

除此之外，BloggerAds 為了讓眾多新會員們能夠快速上手，陸續規劃新手教學專區及部落格教室的優化項目，也希望各位會員能夠持續支持BloggerAds。

    隨著社會腳步加速，現在生活壓力大增，不少人會有情緒放鬆障礙與難以入眠的狀況，多數人也因生活作息不正常的關係，使身體皮膚出現老化，免疫力下降的現象。睡眠是人體最佳的排毒機制，失眠會讓身體無法獲得充份的休養，會影響自律神經、免疫力、代謝力、注意力…等，失眠雖然不是疾病，但長時間下來，會影響身體的各機能，造成疾病。

     γ-Aminobutyric acid(簡稱GABA)是一種天然存在人體中的胺基酸，它是一種具有生物活性功能的胺基酸，而不是結構性胺基酸，所謂結構性胺基酸就是指結合起來，可以構成人體蛋白質的胺基酸；因此GABA這種小分子胺基酸，也被稱為非蛋白質胺基酸。GABA為哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳遞物質，約50%的中樞神經突觸都是以GABA為傳遞物質。GABA普遍被認為具有：調節自律神經、減少壓力、改善睡眠品質的益處。

    1984年GABA這個名詞已經漸漸的廣為人知，有相當程度的抑制效果。從此之後，在各報章雜誌，廣為報到GABA這一物質對於腦部的放鬆抒壓效果、腦部細胞的代謝活性。針對GABA的各種效果更是被深入研究。同時，GABA的產品也已經被廣泛的應用在食品領域。日本厚生勞動省在2001年制訂，正式將GABA列為食品級。台灣衛生署也於2005年將GABA成分列為食品，國家衛生部也於2009年9月27日將GABA列為新資源食品，自此食品級GABA在食品領域大放光芒，它的抒壓、助眠效果將協助在現今壓力社會下的上班族，幫他們改善情緒、緩解壓力。

    諾麗果提取物是安全的天然抗氧化劑，具有抗氧化活性和保護心肌細胞作用，可調節受損心肌細胞能量代謝，延緩心力衰竭進程。

3C產品「照熟」水晶體，30幾歲白內障案例急增！
別以為白內障是銀髮族的專利，越來越多中壯年族群也開始感受到「視茫茫」的痛苦。 當無可避免的「忙」，導致視力從「茫」到「盲」的時鐘開始快轉，究竟該怎麼辦？ 依衛服部健保資料統計，因白內障就醫人數逐年增加，2015年就超過100萬人，其中更引人注目的是明顯「年輕化」的趨勢；根據眼科醫學會統計，近五年55歲以下白內障案例增加了30%，推測主要原因和電腦、手機等3C產品的使用脫不了關係。 

比起手術風險，「看不見」的生活危機更需要擔心

台灣白內障權威何一滔醫師說明，白內障是老化的自然進程，「就跟頭髮變白一樣。」當眼球中間原本清澈有彈性的水晶體隨著時間變化，而開始出現混濁、硬化，就會出現視力模糊、飛蚊症、畏光⋯⋯慢慢地像霧裡看花，越來越看不到。而加速水晶體老化的原因包括紫外線、3C產品散發的藍光、微波等等，「以前最主要的原因是日曬，以戶外族群如農人的風險較高；現在反而年輕化的都是上班族。」雖然白內障初期可以透過點藥的方式來「延緩」，而無法回復；當視力惡化到一個程度，就只能藉由手術更換人工水晶體來改善視力。如果自己評估白內障已經嚴重到影響到生活或工作，就建議可以考慮進行手術。「尤其是長時間在電腦前辦公、用眼需求高的族群，或是有些白內障因為生成位置的不同，可能不是很嚴重，但是燈光一照視線就黑掉了，開車的時候就很危險。」

新手媽媽哺餵母乳時，總是擔心寶寶吃不飽，為了要「精準」控制寶寶喝的量，甚至會把母奶擠出來改用「瓶餵」。醫師指出，不少媽媽有母乳容易吃不飽的迷思，但其實只要寶寶願意吃，採取「少量多餐」的方式哺餵，供給量大部分一定足夠滿足寶寶的需求。

「有一種餓，叫做『媽媽覺得你餓』！」這不只是網路上的流行語，現實生活中，許多初次哺餵母乳的媽媽也時常覺得「寶寶吃不飽」。成大醫院新生兒科主治醫師林永傑表示，母乳有所謂的「噴乳反射」 (英文“letdown reflex” 或 “milk ejection reflex”)在產後初期，只要寶寶吸吮，就會出現反射、分泌乳汁。

這種台語俗稱為「奶陣」的反射作用，單次最多可高達100cc，因此，只要讓寶寶採取少量多餐，哺餵的總量一定夠多，媽媽們千萬不要卡在「數字」上斤斤計較，也不需要辛苦地擠出母奶來瓶餵，只要在餵奶時，多觀察寶寶的吸吮狀況、觀察寶寶的排尿排便情形，就可以判斷寶寶吃得是否足夠。

林永傑醫師進一步說明，寶寶是否吃得足夠，體重不是唯一標準，因為一兩天內變動不會太大，臨床上通常是依據寶寶是否經常哭鬧，以及尿液顏色、排尿次數……等進行判斷。如果嬰兒吃奶後還是哭鬧，或是吃完一會兒又要吃，就有可能是沒吃飽，此外，純母乳餵養的寶寶，一天大約有6次以上的小便，如果排尿次數太少，或者尿液顏色偏深，或是尿布經常有橘色樣小點就有可能攝取奶量不足。

母乳最珍貴的部分就是它的營養價值無可取代，尤其「初乳」中富含相當高比例的抗體、蛋白質等，能提供寶寶完整的保護力、免於病菌感染。至於生產30天後所分泌的「成熟乳」，還是有著豐富的營養，可以持續哺餵到1歲以後；但隨著寶寶成長所需，在4個月之後，應開始添加副食品，藉以補充母乳不足的維生素D和鐵質；維生素D目前台灣兒科醫學會建議出生即可開始使用。1歲之後，反而慢慢開始則應該讓寶寶吃正常食物，母乳做為搭配。

媽咪都驚呼：這是我看過最美的奶瓶！

美的事物總是讓人打從心裡喜歡，小獅王辛巴「蘿蔓晶鑽玻璃奶瓶」一推出隨即獲得眾多媽咪的目光！此系列奶瓶發想『來自媽媽的愛』，以花草的生命力，賦予奶瓶新寓意！奶瓶不再只是哺乳瓶，更以萬花生長的姿態，演繹寶寶茁壯萌芽的生命力，灌注媽媽所有的愛，給寶貝享受一場無限祝福的五感饗宴！（視覺-美麗印花、觸覺-圓滑瓶身好握拿、味覺-超柔奶嘴吸吮順暢、感覺-薄透輕盈、意覺-寓意深遠）。

別於以往嬰兒用品可愛的童趣風格，蘿蔓晶鑽玻璃奶瓶徹底喚起媽咪內心的夢幻小花園，以浪漫的花草為主要視覺意象，除了賞心悅目讓人感到放鬆外，也說明就算整天與孩子為伍，也能有美的權利，有好心情的媽媽才能有好心情的寶寶啊！

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同時，BloggerAds也運用了問卷專區，逐步地在進行未來正面方向的調整。

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